Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden



2012 | ISBN: 3833825820 | German | 128 Pages | EPUB | 3.20 MB

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heibt hier das Zauberwort. Fur einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensitat in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach fuhrt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsubungen machen den Einstieg leicht. Mit Ubungsplanen fur 4 oder 8 Wochen.

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